top of page
4B3A5F92-2577-44BD-BD31-A7E30F167366.JPG

Online Squash & FitnessTraining 

footer_white (1).png
Original on Transparent.png

Online-squash- ja fitness-koulutus

Etkö pääse oikeuteen?  Verkkoakatemiamme tarkoittaa, että pääset ammattimaiseen squash- ja kuntoharjoitteluun mistä päin maailmaa tahansa.  Liity ohjelmaan tai rekisteröidy henkilökohtaiseen harjoitteluun saavuttaaksesi tavoitteesi – ja aseta sitten itsellesi uusia.

YKSINTÄVALMISTUS

Haluatko todella parantaa peliäsi?  Kolme harjoitusta viikossa antaa sinulle tekniikoita harjoitteluun kentällä.  Painopiste on tarkkuudessa ja hallinnassa – joten tämä on loistava lisä johonkin kunto-ohjelmastamme, mutta sopii kaikille, jotka rakastavat squashia.  Se on squash- ammattivalmentajamme Mahesh Mangaonkar ja se on kertaostos, joka antaa sinulle rajoittamattoman pääsyn kurssille.  

Hinta: 50 € (kertaostos + käyttöikä).

Aika: 30–60 minuuttia (jokainen istunto). 

SOLO TRAINING SQUASH
TRAINING SQUASH

FOUNDATION FITNESS

Työskentele kovemmin ja katso, mihin kehosi pystyy. Foundation Fitness on online-ohjelma, jota johtaa squash-mestari Mahesh Mangaonkar .  Intervalliharjoittelusta juoksu- ja voimapiireihin tämä on haastava ohjelma, joka kohottaa kestävyyttäsi ja lisää voimaasi.  Se toimitetaan 90 minuutin harjoituksissa viitenä päivänä viikossa, päivitetään viikoittain – käytä sitä sovelluksen kautta._cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad_5cf58d

Hinta: 85 €/kk

Aika: 90 minuuttia (jokainen istunto). 

HOITO

Lyhyempiin 30-60 minuutin harjoituksiin sisältyy soutu, pyöräily, juoksu ja hiihto.  Tämä ohjelma parantaa ydinvoimaasi ja aerobista suorituskykyäsi – loistavaa yhdessä squash-harjoittelun tai seuran kanssa!  Sovelluksen kautta pääsee kahdesti viikossa istuntoihin.

Hinta: 25 €/kk

Aika: 30-60 minuuttia 

Conditioning Training

VERKKOLASTEN OHJELMA

cwsd.php.jpeg

Nosta lapset sohvalta online-kuntoharjoittelumme avulla. Se on niin hauskaa, että he eivät ymmärrä työskentelevänsä kaikkia kehon osia.  Lapsesi ilmoittaminen online-kunto-ohjelmaamme luo heille terveellisiä tapoja ja ehkä jopa elinikäisen intohimon.  Nauti 2 ZOOM-tunnista + 5 offline-treenistä (kotona, itse) / viikossa. Kaikki tunnit päivitetään FIT-sovellukseen joka sunnuntai-ilta. Zoom-linkki tarjotaan sinä päivänä, jolloin varaat kuntotunnin valmentajan kanssa. Tätä ohjelmaa johtaa Mahesh Mangaonkar – inspiroiva roolimalli ja ammattimainen squash-valmentaja. 

Hinta: 135 €/kk

Aika: 60 minuuttia. 

bottom of page