top of page
Helsinki Squash Training

FAQ'er

footer_white (1).png
  • HVAD ER SQUASH?
    Squash er en ketcher-og-bold-sport, der spilles af to spillere på en firevægget bane med en lille, hul gummibold. Spillerne skifter til at slå bolden med deres ketsjere på de spilbare overflader på banens fire vægge. Formålet med spillet er at ramme bolden på en sådan måde, at modstanderen ikke er i stand til at spille en gyldig retur.
  • HVORDAN KAN DU BEGYNDE AT SPILLE SQUASH?
    Du kan begynde at spille squash i alle aldre, og på Helsinki Squash Training træner vi på alle niveauer, fra nybegynder til ambitiøs atlet. For at forbedre din teknik kan du booke privattimer med en professionel atlet, og i løbet af sæsonen har vi camps, der tilbyder ugentlig gruppetræning, grundkurser for squashbegyndere, turneringsforberedelse og meget mere.
  • HVORFOR ER SQUASH GODT FOR DIG?
    Squash er en sjov sport, der kræver kondition, smidighed, styrke og hurtighed. Spillet har enorme fordele for sundhed og fitness – Forbes Magazine rangerede det som nummer 1 i sin top-ti-liste over de sundeste sportsgrene. Sammen med dets sundhedsmæssige fordele kan squash spilles året rundt, i al slags vejr, af spillere på ethvert niveau, hvilket gør det til en sport for alle at elske. I de senere år er squash blevet meget populær blandt universitetssportsprogrammer, og det har øget juniordeltagelsen på klub- og gymnasieniveau.
  • HVORDAN FUNGERER DE EUROPÆISKE JUNIORTURNERINGER?
    For at deltage i de europæiske squash-turneringer skal alle spillere have en Club Locker eller en RankingIn-konto, der er registreret hos dit repræsenterende land. For juniorer: Spillere, der ønsker at deltage i European Squash Federation (ESF), skal være en del af deres repræsenterende lands squashforbundsorgan. I Finland er det det finske squashforbund. Spillere, der har til hensigt at deltage i nationale turneringer eller klubturneringer, kan tilmelde sig via turneringslinket på Club Locker eller RankingIn. Juniorer kan deltage i følgende alderskategorier: Under-11; Under-13; Under-15; Under- 17; Under 19. *For at være berettiget til at deltage i en bestemt aldersgruppe skal spillere være under den angivne alderskategori indtil den sidste dag i turneringen. For mestre/voksne: Masters-begivenheder er for spillere på 35 år og derover. ESF arrangerer et Masters Championship hvert andet år og afholder også et Masters Circuit, som afholdes i forskellige lande i hele Europa. Du kan nemt følge Masters turneringskalender her. Hvis du vil deltage i voksenturneringer, skal du være mellem 19 og derover. Den passende alderskategori at indtaste kaldes mænd (mand) og kvinder (kvinder). *For at være berettiget til at deltage i en bestemt aldersgruppe skal spillere være under den angivne alderskategori indtil den sidste dag i turneringen.
  • HVAD ER HELSINKI SQUASH ONLINE TRÆNINGSPROGRAMMET?
    Vi har designet vores online træningsprogram med ét mål for øje - at gøre det muligt for voksne og juniorer at træne hjemme. Vi forstår, at det ikke altid er muligt at deltage i vores lejre, men det betyder ikke, at du skal stoppe med at træne dine squash- og fitnessfærdigheder. Det er derfor, vi har lavet et online program, som du kan følge, når din coach ikke er til stede på stedet. Lige nu tilbyder vi kun offline programmer, som er mellem 2-5 dage om ugen og varer 60-90 minutter pr. session. På særlig anmodning tilbyder vi dog onlinekurser til en pris, hvor en coach vil guide dig på Zoom, WhatsApp og Google Meets. Tjek vores onlineprogramside for at se det aktuelle udvalg af online fitness- og squashtræning. Vi hjælper dig med at træne bedre, forberede dig bedre og opbygge vaner, der vil drive dine resultater.
  • HVORDAN BRUGER MAN VORES "FIT"-APP AF WIX?
    Trin 1: Download appen "FIT" af Wix fra linket på webstedet eller klik her: http://wix.to/oUADAq8 Trin 2: I afsnittet Onlineprogram > vælg det program, du ønsker at deltage i, og tryk på "anmod om at deltage". Trin 3: Du vil blive underrettet, når træneren har accepteret din anmodning, og derefter kan du fortsætte til programmet. *Alle onlineprogrammer har 3-6 dages gratis prøveperiode. Trin 4: For at starte prøveperioden skal du indtaste dine betalingsoplysninger. Bare rolig – du vil ikke blive debiteret indtil du er færdig med din prøveperiode. Trin 5: Når din prøveperiode er overstået, bliver du omdirigeret til siden med månedligt abonnement. Trin 6: Nu kan du beslutte, om du vil fortsætte eller stoppe med dit valg af program. Har du spørgsmål eller problemer med appen eller online træning? Send en besked til info@helsinkisquashtraining.com, så hjælper vi dig med at løse dit problem.
  • HVEM OPRETTER ONLINE PROGRAMMET PÃ… HELSINKI SQUASH TRÆNINGSAPPEN?
    Online-programmerne til Helsinki Squash-træning er alle skabt og planlagt af professionel squashatlet, finsk nationaltræner og certificeret fitnesstræner, Mahesh Mangaonkar. Mahesh har opnået certificeringer fra Crossfit (Level 1) og Mixed Modal Programming Coach af OPEX-FIT.
bottom of page